Korsør Svømme og Livredningsklub

Klik her for at se alle 227 billeder

12 svømmerne fra Korsør.s 1. hold har lige været på træningslejr på Club La Santa på Lanzarote

Selvom vejrguderne ikke var med os havde vi en god træningslejr med masser af aktiviteter. Der var 4 timers træning i svømning hver dag og de Korsør-svømmere, der kunne holde varmen, svømmede i alt 71 km.

Derudover deltog svømmerne aktivt i alle andre idrætsgrene, såsom windsurfing, tennis, løb m.v. 4 af svømmerne Mikkel Hansen, Jakob Slott, Pernille Rønde og Louise Bruun deltog i konkurrence i triatlonstævne som nogle af de yngste, det var hårdt, men de klarede sig fint igennem.

Der blev også tid til lidt solbadning i de timer, hvor solen var fremme.

Svømmerne havde en god tur og er nu godt i gang med forberedelserne til de kommende Danske årgangsmesterskaber.

Træningslejren til La Santa Sport fra d. 2/4 – 9/4 2010

Dagbog fredag d. 2/4
Det var tidligt vi skulle op og i lufthavnen hvor vi alle mødtes klokken 6.00. Mange havde måttet pakke om flere gange fordi vores mad vejer meget. I lufthavnen var der god tid til at shoppe eller hvad man havde lyst til. Lige før afgang lagde Mikkel mærke til at han manglede sin mobiltelefon. Heldigvis kunne han hente den ved indcheckningsskranken, men det var lidt stressende. Flyveturen gik godt og vi blev dejligt mætte af god morgenmad med varme boller. Der blev både sovet , læst og set film. Da vi nåede frem til Lanzarote havde vi lige en bustur på 45 minutter før vi var fremme ved La Santa sport. Vi havde set frem til at vi hurtigt kunne få vores værelser, men sådan skulle det ikke gå. Rejseselskabet havde nemlig lavet vores 5 lejligheder om til 4 uden at informere os. Derfor brugte vi meget lang tid på at diskutere med personalet og først da vi kunne fremlægge situationen for bossen fik vi overbevist hende om at vi havde krav på de 5 lejligheder vi har betalt for. Klokken var nu ved at være 16.00 så vi var godt trætte da vi endelig havde fået pakket ud og fordelt os i lejlighederne. I lejlighederne er vi fordelt således:

Cæcilie, Kristina, Mikkel og Pernille
Thomas, Jacob, Kia og Louise
Caroline, Nikoline Jonas og Sune
Vagn og Kirsten
Michael og Lotte

Da Kia havde været her før viste hun os alle sammen rundt så vi kunne få et overblik over området. Her er muligheder for at dyrke alverdens sport, og et dejligt stort swimmingpoolanlæg hvor vi kan dase i solen når vi indimellem vil slappe lidt af. Vores svømmetræning foregår i et 50 meter bassin. Det er temmelig overskyet i dag og blæsende så da vi skulle træne sent ( fra klokken 19 – 21 ) var det temmelig koldt til sidst, og vi fik derfor lov at korte lidt af tiden. Efter at vi har fået talt med personalet som fordeler svømmetiderne har vi heldigvis fået nogle bedre tider. Aftensmaden var en dejlig stor varieret buffet, så vi var dejligt mættet da vi efterfølgende indfandt os i vores senge. GODNAT. ( Michael og Lotte )

Dagbog lørdag d. 3/4 2010
Dagen startede med morgengymnastik og en løbetur for de friske. Mikkel, Jakob, Lotte, Kia, Michael og Kirsten var de morgenfriske, der benyttede sig af denne lejlighed, til at få lidt motion. Derefter spiste vi en masse morgenmad, det frembragte smil på alles læber, da vi kl. 9 alle så den store buffet. Der var ikke et øje tørt, da vi fandt ud af at der både var æg og bacon. Så stod den på ren afslapning indtil kl. 11 folk brugte tiden på at sove, tage en tur i poolen eller bare slå mave, efter festmåltidet. Så kom turens første hårde træning. Den bestod for de seje af 5800m og for turistsvømmerne (Kia, Jakob og Thomas) af 3200. Efter en lang og sej træning slappede vi alle af ved poolen, inden vi blev kaldt til samling. Vi skulle beslutte hvem der havde lyst til at tage på marked i morgen (søndag) og hvem der havde lyst til at deltage i minitriatlon. Mange meldte sig til begge ting. Så stod den på rå fritid. Jakob, Thomas, Mikkel, Cæcilie, Kristina, Jonas, Sune og en mystisk pige fra Hellerup spillede beachvolley. Nicoline, Caroline, Rønde, Kirsten, Louise og Kia tog en dejlig afslappende Yoga time, hvor der km ro i både sjæl og krop. Nogle homies spillede badminton senere. De bestod af Jonas, Thomas, Sune, Cæcilie, Nicoline. Så stod den på det sene træningspas fra 19-21. der var planlagt et langt program, men dette blev væsentligt afkortet, da kulden og blæsten kom ind over øen, så selv den sejlivet Jonas måtte give op. Den dejlige aftenbuffet ventede på os, og vi langede glædeligt til fadet og spiste både lasagne og bøffer. Aftenen sluttede af med dessert, bestående af 3 kugler is med et strejf af karamelsauce og masser af vandmelon. Nu sidder vi i lejligheden og håber på noget bedre vejr i morgen. Godnat og sov godt fans. J <3 Kram og kys fra Thomas, Louise, Jakob og Kia.

Dagbog søndag 4/4 2010
I dag var det første dag med tidlig vækning, der blev ringet på døren kl. 06.20. Folk kom hurtigt i badetøjet, og fik proppet diverse morgenmadsprodukter i hovedet og derefter ud i meget mørk og stormfuld morgen. På vej ned til bassinet, blev vi alle mødt af Michael, der beder os om at gå i læ for vinden. Et kvarter efter kommer Vagn, og efter at have tilset forholdene, besluttede han i samråd med holdlederne og Kirsten at aflyse træningen til fordel for tre runder på stadionets løbebane, 1,2km. Det var dog én, der valgte at løbe lidt ekstra, (blærerøv JacobJ).
Derefter var der morgenmad, og derefter delte gruppens deltagere sig i to hold, et der blev på centeret og et der tog på Teguise-makedet. Dem på centeret tyvstartede med windsurfing, og ellers dyrkede de forskellige former for sport. Dem på markedet, fik frit løb til at bruge alle de penge de havde med på alverdens ting, både på feriegaver og på de mere personlige ting. Så de vendte hjem med lettere punge og tunge poser. Derefter var der frit lejde til valgfrie sportsgrene, og nogle valgte at udnyttede dette til et slag tennis, for nogle med større succes, end andre. Nogle tog det stille og roligt ved poolen, og andre brugte tiden inden træning, på en times udstrækning med instruktør. Træningen blev en meget kold affære, og stort set alle havde lidt problemer med den lave temperatur, og den manglende sol, men mest af alle Jonas, der stædig fortsatte træningen, trods stor underafkøling. Dette gjorde, at da han så forlod bassinet, var det med hvidt ansigt, og en sygeligt blå kulør. Han måtte derefter i varmt karbad og sauna, for at få varmen. Han valgte dog at falde i søvn i saunaen med tøj på, og Michael måtte vække og hente ham ud. Aftensmaden var god som sædvanligt, og nu sidder folk så på værelserne og slapper af og gør sig klar til at gå seng. Og nu er skribenten for træt til at kigge mere på skærmen, så pænt farvel og godnat. Hilsen Kristina, Mikkel, Cæcilie og Rønde.

Dagbog mandag d. 5/4
I dag lagde vi hårdt ud, med 3 timers træning. Dog var det kun (5) der gennemførte programmet. Derfor var eftermiddagstræningen kun på 1 time, og der gennemførte alle. Derfor var der god tid til sjov og ballade, og andet sport sjov. Der blev både dyrket Body toning, Bodycombat, som bestod af kampsport og et mega fedt beat som fik pulsen helt op. Udover blev der styrketrænet, og så spillede Jakob og Jonas Squash, som var skide hårdt! <!-- /* Font Definitions */ @font-face @font-face @font-face /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal .MsoChpDefault .MsoPapDefault @page Section1 div.Section1 -->

Michael og Lotte havde også travlt med at lave en god portion pastasalat så vi alle fik en ordentlig frokost Ellers har vi været godt aktive, og Michael, Thomas, Mikkel og Vagn var godt beskæftiget med at blive stående på deres Windsurfer.

Til sidst spiste vi en god aftensmad som sædvanligt var noget nyt, så man ikke blev træt af det. Dog blev Pernille lidt skidt til pas L Efter den gode mad blev der hygget med slik og sodavand, og et flot skuespil på samlingspladsen. Men nu skal vi vist også i seng, så vi siger pænt farvel og godnat her fra os. Caroline, Nikoline, Sune og Jonas den seje.