Holdene
Baby u. instr
Baby 0-2 år
Indhold Målsætning
Gennem samvær mellem barn og forældre opleves en fælles glæde og fortrolighed ved aktivitet i vand. Af forældrene stimuleres barnets motoriske udvikling ved aktiviteter i vand. Med hjælp fra instruktør lærer forældrene barnet glæde og fortrolighed ved aktiviteter i vand.
Forældre/Barn 3-5 år
Gennem samvær mellem barn og forældre/instruktører bruges legen til udvikling og stimulering af glæden ved aktiviteter i vand og fortrolighed med vand.
Målet for niveau:
tryghed ved at bevæge sig alene i vandet
turde få vand i hovedet og dykke
puste ud i vandet
kunne flyde og rejse sig
sætte af fra kanten
hoppe i vandet
kunne anvende "hundesvømning"
crawlben på mave og ryg
Begynder 4-6 år
Gennem leg og lette øvelser bliver svømmeren tilvænnet og fortrolig med vandet. Han/hun lærer de grundlæggende svømmeteknikker som forudsætning for en mere målrettet instruktion.
Begynder 5-7 år
Gennem leg og lette øvelser bliver svømmeren tilvænnet og fortrolig med vandet. Han/hun lærer de grundlæggende svømmeteknikker som forudsætning for en mere målrettet instruktion.
Forudsætningen for at svømme på dette niveau er, at svømmeren behersker målsætningen for LEG OG PLASK.
Målet for niveau:
crawlben med plade
armtag til crawl
rotation
rygcrawlben (knæ i vand)
hoppe på benene i vand
rygcrawlarmtag (møllevinger)
butterfly bentag
afsæt fra kant med undervandsglid
vandtrædning med T-shirt
Begynder 7-9 år
Gennem leg og lette øvelser bliver svømmeren tilvænnet og fortrolig med vandet. Han/hun lærer de grundlæggende svømmeteknikker som forudsætning for en mere målrettet instruktion.
Forudsætningen for at svømme på dette niveau er, at svømmeren behersker målsætningen for LEG OG PLASK.
Målet for niveau:
crawlben med plade
armtag til crawl
rotation
rygcrawlben (knæ i vand)
hoppe på benene i vand
rygcrawlarmtag (møllevinger)
butterfly bentag
afsæt fra kant med undervandsglid
vandtrædning med T-shirt
Begynder 9-11 år
Begynder Voksen
Let Øvet Barn
Gennem øvelser og leg bliver svømmeren tryg og glad for at bevæge sig i vandet uden hjælpemidler.
Forudsætningen for at svømme på dette niveau er, at svømmeren behersker punkterne, nævnt i målsætning for BEGYNDER.
Målet for niveau:
dykning og udånding i vand
30 sek. vandtrædning/flydning
kendskab til forskellige bjærgeformer og baderegler
forlæns og baglæns kolbøtte
hovedspring fra kant
hente ting fra bund i dyb ende
bentag til brystsvømning
armtag til brystsvømning
sammensætning af brystsvømning
50 m. crawl uden pause
50 m. rygcrawl uden pause
kendskab til butterfly
Let Øvet Voksen
Øvet Barn
Her udvikles teknikken i crawl, rygcrawl og brystsvømning. Butterfly trænes.
Forudsætningen for at svømme på dette niveau er, at svømmeren behersker punkterne, nævnt i målsætningen for LET ØVEDE.
Målet for niveau:
rygcrawl, crawl og brystsvømning med tilhørende vendinger
bjærgning af træt svømmer
bjærgning af medie
startspring
hovedspring fra 1 m. vippe
benspring fra 3 m. vippe
øve butterfly
50 m. brystsvømning uden pause
100 m. crawl uden pause
100 m. rygcrawl uden pause
dykning til bund fra vandtrædning i springbassin
Motion
Forudsætningen for at svømme på dette niveau er, at svømmeren behersker målsætningen for LEG OG PLASK.
Målet for niveau:
crawlben med plade
armtag til crawl
rotation
rygcrawlben (knæ i vand)
hoppe på benene i vand
rygcrawlarmtag (møllevinger)
butterfly bentag
afsæt fra kant med undervandsglid
vandtrædning med T-shirt